Kesehatan - Susu menjadi tambahan makanan yang bisa diberikan kepada anak. Semakin baik susu yang diberikan, maka tubuh anak pun semakin sehat. Kecocokan anak dengan susu yang diberikan juga menjadi poin penting yang harus dipertimbangkan orang tua.
 |
| Berapa Gelas yang Diperlukan Minum Susu Dalam Sehari |
Bicara mengenai penambahan susu sebagai makanan pendamping (MPASI), dikatakan Dokter Spesialis Anak Konsultan RSAB Harapan Kita dr. Ariani Dewi Widodo, SpA, boleh diberikan. Tapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Sebut saja jenis susunya.
"Susu yang paling cocok untuk anak, susu khusus anak-anak. Susu formula biasanya mencantumkan usia yang layak meminum susu tersebut," saat di wawancara Agen Dominobet.
Dr. Ariani melanjutkan, selain jenis susu, takaran juga menjadi hal penting lainnya. Namun takaran susu yang pasti, sangat ditentukan oleh tubuh si anak sendiri. Sebab masing-masing anak memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda berdasarkan dari usia.
 |
| Berapa Gelas yang Diperlukan Minum Susu Dalam Sehari |
Dr. Ariani coba menjelaskan, berdasarkan panduan dari U.S. Departement of Agriculture tahun 2010 tentang takaran minum susu, untuk anak-anak di bawah usia 2-3 tahun, 2 gelas perhari, usia 4-8 tahun cukup 2,5 gelas dan anak di atas 9 tahun bisa sampai 3 gelas sehari. AgenQQ
Sementara itu, banyak penelitian menyebutkan bahwa manfaat susu baik untuk orang dewasa maupun anak. Berdasarkan 324 penelitian sebelumnya, susu dapat menurunkan resiko jantung dan stroke sampai 20%. Hal ini karena kalori pada susu adalah kalori yang sehat, apalagi susu rendah lemak.
Penelitian lain menunjukan, susu lebih baik dari pada sport drink atau cairan elektrolit untuk mengembalikan kekuatan otot pada atlet. "Makanya, yang cukup baik diminum setelah berolahraga bukannya minuman isotonik atau minuman energi, tetapi susu," pungkasnya pada Bandarkiu.
Tag :
Lifestyle
0 Komentar untuk "Berapa Gelas yang Diperlukan Minum Susu Dalam Sehari"